Journaling ist mehr als nur Tagebuch schreiben – Anleitung und Tipps für Klarheit und Resilienz
Journaling als Weg zu emotionaler Klarheit – Anleitung und Tipps und warum du dieses therapeutische Werkzeug auf keinen Fall ignorieren solltest.
Feminismus und Sexualität – wir werden verarscht
Wir müssen aufhören, Sex dafür zu benutzen, unsere Traumata zu vertiefen. Wie ich das meine, erfährst du im folgenden Blog-Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Neue Ansätze zur Behandlung von Depressionen: Hoffnung und Innovation
Wenn Depressionen ein Teil deines Lebensalltags sind, bist du hier genau richtig. Lies weiter und dann schreib mir.
Energie-Booster: Ketonester oder doch lieber Ketonsalze?
Stell dir vor, du könntest deinen Alltag mit einer Energiequelle vollkommen ernährungsunabhängig ankurbeln, und damit nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist auf ein neues Level heben. Unmöglich? Dachte ich auch mal. Heute weiß ich es besser. Ich bin berufstätige getrennt erziehende Mama eines 5-jährigen Jungen und heute erzähle ich dir von meiner Geheimwaffe, […]
Liebe, Ehrlichkeit und dein Nervensystem: Ein humorvoller Blick auf die Herausforderung im Dilemma zwischen Herz und Verstand
Wenn das Herz schneller schlägt als der Verstand denken kann, stellt sich die Frage: Wer hat hier eigentlich das Sagen? Und warum? In der chaotischen Welt der Liebe kämpfen unser Nervensystem (und damit vorrangig unsere Prägungen, Glaubenssätze und Bindungstraumata), und unsere Emotionen oft einen verzweifelten Wettlauf. Doch was passiert, wenn Nervosität und Herzklopfen zu einem […]
Wie dein Trauma die Entwicklung deines Kindes beeinflussen kann
Keine Mutter und kein Vater will bewusst seinem Kind schaden. Zumindest können wir in den meisten Fällen davon ausgehen. Das Problem ist: Wir tun es trotzdem, genauso wie unsere Eltern es bei uns gemacht haben – bis wir den Teufelskreis durchbrechen.
Ketose: Der Schlüssel zu den großen Gehirnen menschlicher Babys
Ketose ist ein viel natürlicherer menschlicher Zustand als wir denken. Genau genommen ist er sogar unser Ursprungszustand – und das aus gutem Grund.
Ghosting und Trauer: zwei Themen, eine emotionale Erfahrung
Stell dir vor, du investierst Zeit, Gefühle und Energie in jemanden – und plötzlich verschwindet er einfach aus deinem Leben. Ghosting ist eine schmerzhafte Erfahrung, die viele von uns kennen. Doch was hat Ghosting mit Trauer zu tun? In diesem Blogartikel tauchen wir tief in die emotionalen Parallelen dieser Erfahrungen ein. Bist du bereit, dich mit Trauer und Verlust auseinanderzusetzen und den gesunden Umgang damit zu lernen?
Lass dich nicht verarschen: Finger weg von den sogenannten exogenen und Himbeer-Ketonen
In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel und Diäten stößt man heutzutage oft auf die Begriffe „exogene Ketone“ und „Himbeer-Ketone“. Diese Substanzen werden oft als Wunderlösungen zum Abnehmen angepriesen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Versprechen? Es wird Zeit, Tacheles zu reden und diesen Hype genauer zu beleuchten.
MCT Öl Produkte versus exogene Ketone: Bitte nicht verwechseln!
In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel erleben zwei Substanzen gerade einen Hype: MCT Öl und exogene Ketone. Beide werden oft im Kontext von ketogener Diät und zur Unterstützung von Energie- und Leistungssteigerung diskutiert. Doch warum wirkt das eine und das andere nicht? Oder ist das Problem vielmehr, dass beide irreführenderweise synonym benutzt werden? Die Auflösung findest du im Artikel.