There is nothing to writing. All you do is sit down at a typewriter and bleed. Ernest Hemingway
Leichte Mädchen Weisheiten – über den Tod und das Leben
„Leichte Mädchen Weisheiten – über den Tod und das Leben“ ist das autobiografische Buch über Trauer von Sabine Verges. Auf 176 Seiten beschreibt sie sieben Jahre Krebskampf, die Begleitung eines geliebten Menschen beim Sterben und ihren Weg aus der Trauer zurück ins Leben – ohne Theorie, in klarer und radikal ehrlicher Sprache. Es richtet sich an Trauernde, die Worte für das Unaussprechliche suchen, und an Angehörige, die verstehen und da sein möchten. Erschienen 2022 bei BoD – Books on Demand, ISBN 978-3-7543-5960-0.
Dieses Buch über Trauer ist der emotionale und faktische Einblick in die rohe Gefühlswelt von 7 Jahren Krebskampf, Tod und Verlust, von ungelebter und gelebter Trauer. Es ist das Zeugnis meiner ganz persönlichen Metamorphose.
Lies dieses Buch, wenn
– du Worte für das Unaussprechliche suchst,
– du wissen willst, wie sich trauern anfühlt,
– du Schwierigkeiten hast, Prioritäten zu setzen,
– du daran erinnert werden möchtest, dass deine Lebenszeit zu wertvoll ist, um die Erwartungen anderer zu leben.
Ich habe es für mich geschrieben. Und für diejenigen, die noch mitten drin stecken, um ihnen das Reden und Erklären abzunehmen oder zu erleichtern. Aber es ist auch für alle Außenstehenden, die Trauernde verstehen und da sein möchten. Wenn dir als Betroffene/r die Worte fehlen, nutze dieses Buch, um zu sagen, wie du dich fühlst und um Hoffnung zu finden, dass du das alles überleben kannst.
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Das Buch über Trauer auf einen Blick
- TitelLeichte Mädchen Weisheiten – Warum es leichter ist, zu sterben, als einen geliebten Menschen beim Sterben zu begleiten
- AutorinSabine Verges
- GenreAutobiografie, Ratgeber
- VerlagBoD – Books on Demand
- Erschienen13. Mai 2022, 2. Auflage
- Umfang176 Seiten
- SpracheDeutsch
- FormateTaschenbuch und E-Book (Kindle)
- ISBN-13978-3-7543-5960-0
- ThemenTrauer, Tod, Sterben, Krebs, Loslassen, posttraumatisches Wachstum
Du profitierst von diesem Buch, wenn …
- du einen geliebten Menschen verloren hast,
- du bisher keinen Zugang zu deiner Trauer finden konntest,
- du immer noch die Erwartungen anderer lebst,
- du dich an deine Prioritäten erinnern möchtest,
- du dich nicht mehr gesellschaftsfähig fühlst,
- du denkst, alle schaffen ganz locker, was dich ans Limit bringt,
- du nach Hoffnung in einer persönlichen Krise suchst,
- du Angst vor dem Tod hast,
- egal – jeder sollte das lesen.
Wenn du strukturierte Übungen zum Weitergehen suchst: 30 Impulse der Selbstfürsorge für deine Trauerverarbeitung.
Buchtipps
- Irvin D. Yalom: Unzertrennlich. Über den Tod und das Leben
- Irvin D. Yalom: In die Sonne schauen. Wie man die Angst vor dem Tod überwindet
- Elisabeth Kübler-Ross: Über den Tod und das Leben danach
- Wolfgang Herrndorf: Arbeit und Struktur
- Raymond A. Moody et al.: Leben nach dem Tod
- Raymond A. Moody et al.: Das Licht von drüben
- Pim van Lommel: Endloses Bewusstsein
- Bernard Jakoby: Das Tor zum Himmel
Blick ins Buch
Inhalt
- Der Tag, an dem meine Welt stillstand.7
- Die Welt zwischen Hoffen und Bangen.23
- Der Tag, an dem meine Welt zerbrach.69
- Im Überlebensmodus.91
- Der Tag, an dem mein Herz stillstand.111
- Trauer zulassen.127
- Der Tag, an dem ich bereit war zu sterben.147
- Neuanfang.159
Der Körper ist faszinierend. Ich liege auf dem Asphalt. Mein Verstand realisiert, dass ich mitten auf der Straße liege, aber mit dem Motorradhelm ist meine Sicht so im Liegen ziemlich eingeschränkt. Mein Kopf liegt in Fahrtrichtung. Ich würde das nächste Auto, das mich übersieht, nicht mal kommen sehen. Für den Bruchteil einer Sekunde habe ich den Impuls, aufzustehen, aber mein Verstand schaltet sich ein und greift auf das Wissen aus dem Erste-Hilfe-Kurs zurück, also bleibe ich einfach liegen.
Einen Augenblick später höre ich eine Männerstimme.
„Hören Sie mich?“
„Ja.“
„Bleiben Sie liegen. Der Notarzt ist schon informiert.“
Warum mir das Thema wichtig ist
Wenn wir bis in unsere letzte Zelle hinein verstanden haben, wie wertvoll das Leben ist, wenn wir den Tod als unseren Ratgeber einladen, verändert das alles.
Das Leben wird zum Fest, das gefeiert werden möchte.
Wie mein eigener Weg verlaufen ist und warum ich dieses Buch über Trauer geschrieben habe – mehr über meinen Weg als Trauma- und Paartherapeutin.
Leserfeedback
Leichte Mädchen Weisheiten über den Tod und das Leben
„Ich habe wirklich viele Bücher über Trauer gelesen, aber was so phänomenal an deinem Buch ist, ist, dass du eben nicht über Theorie sprichst. Du drückst keine Theorie aus, die du irgendwo gelernt hast und jetzt runterbetest. Du hast es aus dir selbst heraus so authentisch geschrieben. Es hat mich so mitgenommen. Zwischendurch liefen einfach die Tränen. Dein Überlebenskampf war unglaublich. Das hat bei mir so resoniert und ich hab so viel verstanden über diesen Überlebenskampf.
Und dann noch deine ganze weitere Geschichte und wie du dich ausdrückst. Alles kommt vom Herzen, auch deine Tipps. Das ist genau das, worüber wir auch in der Trauerbegleitung sprechen und was so wichtig ist im Trauerprozess. Du hast das, was Trauer bedeutet, alles aus dir selbst heraus geschrieben – ohne Theorie – und das ist einfach wahnsinnig wertvoll.
Ich finde es unglaublich toll und unglaublich heilsam. Ich werde es weiterempfehlen, wann immer ich merke, dass vielleicht jemand nicht weiterkommt. Toll, dass du das gemacht hast und ich wünsche mir, dass ganz viele Menschen dein Buch lesen werden, weil da ganz viel tiefe persönliche Wahrheit drin steckt.“
Claudia H. – Trauerbegleiterin
Weitere Leserstimmen
Die Autorin hat mich mitgenommen auf eine Reise und ich wurde für eine kurze Zeit Teil ihres Lebens. Diese Reise hat mich zutiefst berührt. Sabine Verges schreibt schnörkellos, auf den Punkt, die klare Wahrheit, den unaussprechlichen Schmerz, das Tabuthema Tod. Unglaublich, wie sie es geschafft hat, dass der Leser nach den tiefen Emotionen während des Lesens am Ende mit einem Gefühl des Lichts und der Hoffnung schließt. Danke!
– Daniela K.
Der Schreibstil ist einzigartig: klar, direkt, fesselnd, unverblümt, humorvoll, furchtlos und radikal ehrlich. Nichts wird weichgespült, alles Überflüssige weggelassen. Der Sog beim Lesen ist überwältigend.
– Sandy D.
Sie berührt mich mit ihrer Darstellung der persönlichen Situation im Innersten. Machte mich traurig und zeigte einen anderen Blick auf das Leben. Ich lese viel, aber noch nie so schnell. Ich habe das Buch nicht aus den Händen legen können und so in zwei Tagen ausgelesen. Vielen Dank, dass du deine berührende Geschichte mit uns geteilt hast. Danke für die „wenigen“ Worte, um auszudrücken, worum es im Leben geht: Familie, Gesundheit, Zusammenhalt und Liebe!
– Carola R.
Häufige Fragen zum Buch über Trauer
Worum geht es in „Leichte Mädchen Weisheiten“?
Sabine Verges erzählt ihre eigene Geschichte: sieben Jahre Krebskampf, den Tod eines geliebten Menschen und die Jahre der Trauer danach. Das Buch beschreibt, wie sich Trauern wirklich anfühlt, und wie aus diesem Schmerz am Ende wieder Hoffnung und Lebensfreude entstehen konnten.
Für wen ist das Buch geeignet?
Für Menschen, die einen geliebten Menschen verloren haben und keine Worte für ihre Trauer finden. Ebenso für Angehörige, Freunde und Kollegen, die Trauernde verstehen und begleiten möchten, sowie für alle, die Angst vor dem Tod haben oder in einer persönlichen Krise nach Hoffnung suchen.
Ist das Buch eine Autobiografie oder ein Ratgeber?
Beides. Es ist eine autobiografische Erzählung ohne Theorie und Fachjargon, aus der sich praktische Impulse für den eigenen Trauerprozess ableiten. Wer strukturierte Übungen sucht, findet sie in den 30 Impulsen der Selbstfürsorge für die Trauerverarbeitung.
Wie viele Seiten hat das Buch und in welchen Formaten ist es erhältlich?
Das Buch hat 176 Seiten und ist 2022 in zweiter Auflage bei BoD – Books on Demand erschienen. Es ist als Taschenbuch und als E-Book für Kindle erhältlich, ISBN 978-3-7543-5960-0.
Wo kann ich das Buch bestellen – auch signiert?
Das Taschenbuch und die E-Book-Ausgabe sind über Amazon und den Buchhandel erhältlich. Eine von Sabine Verges signierte Ausgabe kannst du direkt per WhatsApp-Nachricht bestellen, der Link dazu steht oben auf dieser Seite.
Hilft das Buch auch, wenn der Verlust schon lange zurückliegt?
Ja. Viele Leserinnen und Leser berichten, dass ungelebte Trauer Jahre später noch wirkt. Das Buch zeigt, wie sich nicht verarbeiteter Schmerz bemerkbar macht – mehr über meinen eigenen Weg über ein Jahrzehnt hinweg liest du auf der Seite über mich.
Mehr von Sabine Verges
Im Blog findest du regelmäßig Beiträge über Trauer, Tod und Verlust. Und wer nach dem Lesen weitergehen möchte, findet mit „Befreiung der Kaiserin“ die 12-monatige begleitete Transformation für Frauen und Mütter.