Journaling: Wie Schreiben dir zu emotionaler Klarheit verhilft
Journaling als Weg zu emotionaler Klarheit – Anleitung und Tipps und warum du dieses therapeutische Werkzeug auf keinen Fall ignorieren solltest.
Ich bin das Problem: Was Selbstoptimierung mit Trauma zu tun hat
Wenn ich doch nur jünger, schlanker, fruchtbarer, sportlicher wäre, hätte ich so viel weniger Probleme und würde endlich die Liebe bekommen, die ich mir wünsche. Die Stimme in meinem Kopf, die mir erzählt, dass es nie genug ist und ich nie gut genug bin, würde endlich schweigen. Kennst du das?
Feminismus und Sexualität – wir werden verarscht
Wir müssen aufhören, Sex dafür zu benutzen, unsere Traumata zu vertiefen. Wie ich das meine, erfährst du im folgenden Blog-Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Neue Ansätze zur Behandlung von Depressionen: Hoffnung und Innovation
Wenn Depressionen ein Teil deines Lebensalltags sind, bist du hier genau richtig. Lies weiter und dann schreib mir.
Warum eine Scheidung das Beste ist, was deiner Beziehung passieren kann
Es fängt ganz unschuldig an. Du ignorierst kleine Signale. Du denkst, du kannst deine eigenen Bedürfnisse opfern, weil „Liebe alles überwinden kann“, oder? Falsch. Nicht übereinstimmende Erwartungen, unklare Ziele und gesellschaftlicher Druck, in einer Beziehung bleiben zu müssen, sorgen dafür, dass Paare in der Sackgasse landen.
Energie-Booster: Ketonester oder doch lieber Ketonsalze?
Stell dir vor, du könntest deinen Alltag mit einer Energiequelle vollkommen ernährungsunabhängig ankurbeln, und damit nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist auf ein neues Level heben. Unmöglich? Dachte ich auch mal. Heute weiß ich es besser. Ich bin berufstätige getrennt erziehende Mama eines 5-jährigen Jungen und heute erzähle ich dir von meiner Geheimwaffe, […]
Liebe, Ehrlichkeit und dein Nervensystem: Ein humorvoller Blick auf die Herausforderung im Dilemma zwischen Herz und Verstand
Wenn das Herz schneller schlägt als der Verstand denken kann, stellt sich die Frage: Wer hat hier eigentlich das Sagen? Und warum? In der chaotischen Welt der Liebe kämpfen unser Nervensystem (und damit vorrangig unsere Prägungen, Glaubenssätze und Bindungstraumata), und unsere Emotionen oft einen verzweifelten Wettlauf. Doch was passiert, wenn Nervosität und Herzklopfen zu einem […]
20 Dinge, die Sterbende bereuen
Ich habe im Laufe meines Lebens einige Menschen beim Sterben begleitet und ich war selbst schon mal tot. Das Gute ist, ich habe die Chance bekommen, beim nächsten Sterben im Frieden und ohne Reue loslassen zu können. Genauer gesagt, kann ich jederzeit ohne offene Rechnung gehen. Und du? Welcher der 20 Punkte ruft in deinem Leben nach mehr Aufmerksamkeit? Lies den Text, lass ihn wirken und wenn du willst, lass mich gerne die Antwort wissen.
Wie dein Trauma die Entwicklung deines Kindes beeinflussen kann
Keine Mutter und kein Vater will bewusst seinem Kind schaden. Zumindest können wir in den meisten Fällen davon ausgehen. Das Problem ist: Wir tun es trotzdem, genauso wie unsere Eltern es bei uns gemacht haben – bis wir den Teufelskreis durchbrechen.
Ketose: Der Schlüssel zu den großen Gehirnen menschlicher Babys
Ketose ist ein viel natürlicherer menschlicher Zustand als wir denken. Genau genommen ist er sogar unser Ursprungszustand – und das aus gutem Grund.