Souverän in dir. Klar im Leben. Frei in der Liebe.
Und das hier ist der sichere Ort, den du dafür suchst und brauchst.
Zwölf Monate, in denen du getragen und begleitet wirst: von zwei Profis und einer Gruppe gleichgesinnter Frauen. Du lernst, dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren, in deinem Tempo und mit Menschen, die bleiben, wenn du mal nicht funktionierst. Erlaube dir den Raum, um wieder die Frau zu werden, in der du dich sicher fühlst, egal was im Außen passiert.
Persönlich begleitet von Sabine Verges & Jana Glückstadt
Der nächste Jahrgang startet im Mai 2027.
Du kannst dir auf dieser Seite in Ruhe ansehen, was das Jahr beinhaltet, was es kostet und für wen es nicht gedacht ist. Alles steht hier, bevor du dich entscheidest.
Trag dich ein, dann meldet Sabine sich, wenn die Türen aufgehen
Kostenlos · unverbindlich · kein Spam · Abmeldung jederzeit.
Damit du nicht mit leeren Händen wartest: Nach deiner Bestätigung liegt Sabines Schattenarbeit-Journal für dich bereit. Kostenlos und für immer deins.
Wenn dein Bauch ein leises Ja spürt, ist jetzt ein guter Moment, dich einzutragen.
Erkennst du dich hier wieder?
Nach außen hältst du alles zusammen
Es ist kurz vor Mitternacht. Das Haus ist endlich still. Du hast heute funktioniert – für alle. Und jetzt liegst du wach und spürst dich selbst kaum noch.
Nach außen
- Alle verlassen sich auf dich.
- Du hast dich und dein Leben voll im Griff.
- Du schaust, dass es allen anderen gut geht, und passt dich an.
- Nach einem langen chaotischen Tag voller Termine vergreifst du dich im Ton gegenüber deinem Partner oder Kind.
- Du hast einfach kein Glück mit Männern.
- Du hast viel gelesen, warst vielleicht in Therapie.
Nach innen
- Nur dich hält gerade niemand.
- Dein Perfektionismus hält dich nachts wach.
- Du fühlst dich unverstanden, hast aber Angst, dass deine Reaktion alte Konflikte verstärkt oder Nähe zerstört.
- Am Ende des Tages bist du erschöpft, leer und frustriert.
- In deiner Beziehung wiederholen sich dieselben Muster. Du bist da, und trotzdem so allein.
- Trotzdem verändert sich im Alltag nichts wirklich.
Du spürst: Da ist mehr in dir. Aber du kommst nicht ran.
Das ist kein Versagen, sondern ein Nervensystem im Überlebensmodus. Und das lässt sich verändern.
Getragen und begleitet
Du musst das nicht mehr allein herausfinden
Du hast gelesen, verstanden und vieles ausprobiert. Die meisten scheitern an der Umsetzung, weil niemand da ist, wenn sie vom Weg abkommen. Genau an dieser Stelle setzt die Jahresbegleitung an.
Die Reihenfolge steht
Du musst dir nicht mehr zusammensuchen, was als Nächstes dran ist. Du beginnst bei „Starte hier“ und gehst von dort einen Schritt nach dem anderen. Was du bereits gelesen hast, kennzeichnest du mit einem Häkchen. Dein Stand ist direkt sichtbar.
Jemand ist da, wenn es hakt
Jeden Monat eine Stunde mit Sabine und eine Stunde mit Jana. Dazwischen der geschützte Raum, in dem du schreiben kannst, was gerade los ist, und eine Antwort bekommst. Und Sabine meldet sich regelmäßig bei dir und fragt, wo du gerade stehst.
Du darfst aussetzen
Es gibt Wochen, in denen nichts geht. Du kannst drei Wochen fehlen und wieder einsteigen, und niemand fragt, was du verpasst hast.
Die Gruppe trägt mit
Du hörst von anderen Frauen Sätze, die du für deine ganz eigene Macke gehalten hast. Das nimmt eine Last, die kein Buch dir abnehmen kann.
Was dir niemand abnehmen kann, sind die Schritte selbst. Die gehst du. Du gehst sie nur nicht mehr allein.
Die ist immer noch da, auch wenn ich nicht funktioniere.
Für mich ist die Erfahrung wichtig und heilsam, dass ich mich in unserer Zusammenarbeit sicher fühle. Dadurch werden die inneren Dämonen leiser, die mir erzählen wollen: die trickst dich aus, die ist nur auf ihren Vorteil bedacht, die fällt dir in den Rücken.
Du lädst mich immer wieder ein, dir mitzuteilen, wo ich gerade stehe, statt dich zurückzuziehen und dir selbst ein Bild von mir zu machen. Du kommst immer wieder auf mich zu. Kontinuität. Beständigkeit. Und du führst mir vor Augen, dass du mich siehst — in meinen Gaben, in meinen Fähigkeiten, auch im Struggle, in meinem Tempo und in meinen Schritten.
Deine Reise
Von getriggert zu selbstbestimmt
Woran Frauen gemerkt haben, dass sich im Alltag etwas verschiebt
Wir versprechen dir kein Ergebnis. Was wir dir sagen können, ist, woran Frauen aus der Begleitung selbst gemerkt haben, dass sich etwas bewegt:
Wo du gerade stehst
- gefangen im Überlebensmodus, ständig „an“
- von Triggern überrollt, danach Schuld und Selbstzweifel
- fremdbestimmt durch alte Prägungen
- Grenzen verschwimmen, du sagst zu oft Ja
- das Gefühl, nie genug zu sein
Was Frauen nach einigen Monaten beschreiben
- Zwischen Auslöser und Reaktion entsteht eine Pause, die vorher nicht da war.
- Ein Nein lässt sich sagen, ohne dass tagelang das schlechte Gewissen nachläuft.
- Vertraute Muster fallen im Moment auf, nicht erst zwei Tage später.
- Ruhe fühlt sich nach und nach weniger bedrohlich an.
- Nähe in Beziehungen fühlt sich sicherer an.
Wie schnell und wie weit das geht, ist von Frau zu Frau verschieden. Es wächst mit den Wiederholungen im Alltag, und für die bist du in diesem Jahr nicht allein zuständig.
Eine Stimme aus der Jahresbegleitung
Wie es eine andere erlebt hat
Heute trete ich einen Schritt zurück, statt sofort zu reagieren.
Früher haben mich bestimmte Situationen sehr schnell getriggert. Heute gelingt es mir viel häufiger, einen Schritt zurückzutreten und mich zu fragen: Warum löst das gerade so viel in mir aus? Was steckt wirklich dahinter? Ich würde nicht sagen, dass ich komplett anders denke, aber ich denke bewusster. Genau das hat für mich unglaublich viel verändert.
Damit du weißt, worauf du dich einlässt
Ein Monat in der Jahresbegleitung
Eine Stunde mit Sabine
Der Hot Seat: Eine Frau bringt ihr Thema mit, Sabine arbeitet mit ihr, und die anderen erkennen sich darin wieder. Du kannst auf dem Platz sitzen oder zuhören.
Eine Stunde mit Jana
Der „Mentale Espresso“ holt dich zurück in den Körper, mit geführter Meditation, Theta Healing und anderen wunderbaren Werkzeugen.
Dazwischen der geschützte Raum
Im moderierten Forum und per Direktnachricht kannst du schreiben, was gerade los ist.
Die Kurse in deinem Tempo
Du beginnst bei „Starte hier“ und nimmst dir, was für dich dran ist.
Ein Termin liegt abends (Dienstag oder Donnerstag), einer morgens. Beide dauern eine Stunde und werden aufgezeichnet, du kannst sie also nachholen.
Ein Blick hinter die Türen
Was für dich bereitsteht
Ein Jahr, das dich trägt
Ein geschützter Frauenkreis, persönliche Begleitung und fundierte Kurse, das ganze Jahr an deiner Seite. Wenn die Türen öffnen, bekommst du sofort Vollzugriff auf alles.
- Hot Seat mit Sabine und „Mentaler Espresso“ mit Jana: jeden Monat je eine Stunde, zwölf Monate lang.
- Therapeutisch begleitete Community: ein Jahr im geschützten Kreis, mit persönlicher Betreuung im moderierten Forum und per Direktnachricht.
- „Der Weg der Kaiserin“, der Hauptkurs, mit Fachwissen, Alltagsbeispielen, Reflexionsfragen und Workbooks.
- „Mama sein – Kaiserin bleiben“, der Aufbaukurs. Und weil wir alle entweder Mütter haben oder welche sind, ist er für jede Frau gedacht.
- Die Bibliothek zum Nachschlagen: mehr als zehn Deep-Dive-Kurse, u. a. zu den 8 weiblichen Archetypen, Klopftechnik, Sexualität, Finanzen, Traumabindung und Aromatherapie, dazu Arbeitsblätter, Workbooks, KI-Prompts und Übungs-Apps. Du greifst zu, wenn ein Thema bei dir anklopft. Ein Pensum zum Abarbeiten gibt es nicht.
- 1 Jahr Vollzugriff. Kein Abo, keine automatische Verlängerung.
Das Mutgeschenk. Die ersten fünf Frauen, die zusagen, bekommen zusätzlich vier persönliche Einzelstunden mit Sabine, verteilt über die zwölf Monate. Der Grund für die Zahl fünf ist schlicht Sabines Kalender: Mehr Einzelzeit lässt sich neben der Praxis nicht verlässlich zusagen.
Wer dich begleitet
Zwei Frauen an deiner Seite
Heilpraktikerin · Trauma- & Paartherapeutin · Autorin
Sabine Verges
Sabine kennt den Überlebensmodus nicht aus Büchern. Als getrennt erziehende Mutter in München hat sie selbst erlebt, was es heißt, alles allein zu tragen – und trotzdem funktionieren zu müssen.
Seit über zehn Jahren begleitet sie in eigener Praxis Frauen und Mütter aus denselben Mustern heraus. Ihr Wissen über die Auswirkungen von Trauma auf Beziehungen ist seit mehr als 25 Jahren ihre Berufung. Sie gibt dir Orientierung als die, die den Weg hinaus kennt.
Yoga- & Meditationslehrerin · NLP & Theta Healing
Jana Glückstadt
Jana holt dich im „Mentalen Espresso“ zurück in deinen Körper, zurück ins Fühlen, zurück zu dir selbst.
Als Mentorin begleitet sie seit über 15 Jahren Frauen und Familien dabei, alte Verstrickungen und Muster zu lösen – ein klarer Spiegel, der weiß, dass die Antworten längst in dir liegen.
„Was in Beziehung entstanden ist, verändert sich in Beziehung. Und dann verändert sich alles.“ Sabine Verges
Warum es feste Startzeiten gibt
Ein Jahrgang geht gemeinsam.
Die Gruppe arbeitet zwölf Monate zusammen und wächst in dieser Zeit zusammen. Wer nach vier Monaten dazukäme, träfe auf einen Kreis, der längst offen miteinander spricht, und müsste sich von außen hineinfinden. Das funktioniert nicht gut, für die Neue nicht und für die Gruppe nicht.
Deshalb starten wir zweimal im Jahr gemeinsam. Das ist der einzige Grund.
Eintragen
Du trägst dich mit deiner E-Mail ein – unverbindlich und kostenlos.
Eingeladen werden
Vor jeder Toröffnung lädt Sabine zu einem kostenfreien Abend online ein. Den Termin für den nächsten bekommst du rechtzeitig per Mail.
In Ruhe entscheiden
Wenn die Türen offen sind, schaust du dir alles an und entscheidest, ob dieses Jahr deins ist. Dein Bauch führt.
Das nächste Tor öffnet sich im Mai 2027. Wenn dieser Termin für dich gerade nicht passt, ist der Jahrgang danach keine schlechtere Wahl. Es ist derselbe Weg, nur später.
Deine Einladung
Sei dabei, wenn es so weit ist
Trag dich jetzt ein – dann meldet sich Sabine bei dir, sobald die Türen zur Befreiung der Kaiserin das nächste Mal aufgehen.
Auf die Warteliste – kostenlos & unverbindlich
Kostenlos · unverbindlich · kein Spam · Abmeldung jederzeit.
Damit du nicht mit leeren Händen wartest: Nach deiner Bestätigung liegt Sabines Schattenarbeit-Journal für dich bereit. Kostenlos und für immer deins.
Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, trag dich einfach ein.
Ich hab noch eine Frage
Deine Investition
Der Preis, ganzjährig sichtbar
Einmalzahlung
4.400 €
Zwölf Monate Vollzugriff, keine automatische Verlängerung.
6 Raten
6 × 750 €
4.500 € gesamt. Das sind 100 € mehr als bei Einmalzahlung.
12 Raten
12 × 399 €
4.788 € gesamt. Das sind 388 € mehr als bei Einmalzahlung.
Dieser Preis steht das ganze Jahr hier. Er ändert sich nicht, wenn der nächste Jahrgang startet, und er wird auch nicht kurzzeitig gesenkt.
Auf zwölf Monate gerechnet sind das rund 367 € im Monat. Zum Einordnen: Eine Einzelstunde bei Sabine kostet 250 €. Im Jahr bekommst du jeden Monat eine Stunde mit Sabine und eine mit Jana in der Gruppe, den geschützten Raum dazwischen und persönliche Antworten im Forum und per Direktnachricht. Die Kurse sind dabei. Der Kern ist, dass ein Jahr lang jemand da ist.
Ehrlich gesagt
Für wen dieses Jahr nicht gedacht ist
- Wenn du gerade in einer akuten seelischen Krise steckst. Dann brauchst du zuerst Halt vor Ort. Wende dich bitte an eine Ärztin, eine Therapeutin oder eine Beratungsstelle. Wir sind danach noch da.
- Wenn du eine Psychotherapie suchst. Die Befreiung der Kaiserin ist ein traumasensibles Mentoringprogramm, keine Heilbehandlung, und ersetzt keine Therapie.
- Wenn du dir wünschst, dass jemand die Schritte für dich geht. Das können wir nicht. Was wir können: da sein, während du sie gehst, und wieder da sein, wenn du eine Pause gebraucht hast.
- Wenn 4.400 € gerade nicht in dein Budget passen. Dann ist es nicht der richtige Zeitpunkt, und das ist völlig in Ordnung. Das Schattenarbeit-Journal und der Blog kosten nichts und stehen dir offen.
Und eine Sache, die wir bewusst nicht anbieten: eine Erfolgsgarantie. Veränderung entsteht dort, wo du im Alltag etwas anders machst, und diese Schritte bleiben deine. Eine Garantie würde so tun, als könnten wir sie dir abnehmen. Wir begleiten dich dabei, ein ganzes Jahr lang. Dein gesetzliches Widerrufsrecht bleibt davon unberührt.
Ehrlich gefragt
Häufige Fragen
Verpflichtet mich der Eintrag zu etwas?
Nein. Der Eintrag ist deine Reservierung für die Information, sonst nichts. Abmeldung jederzeit mit einem Klick.
Kostet die Warteliste etwas?
Nein. Der Eintrag ist kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest erst dann, ob du dabei sein möchtest, wenn die Türen offen sind und du alle Details kennst.
Wann öffnen die Türen wieder?
Die Türen öffnen zweimal im Jahr, damit jeder Jahrgang gemeinsam und in Ruhe startet. Das nächste Fenster öffnet im Mai 2027. Über die Warteliste bist du rechtzeitig dabei.
Wie viel Zeit brauche ich im Monat?
Zwei Stunden für die beiden Termine. Einer liegt abends (Dienstag oder Donnerstag), einer morgens, und beide werden aufgezeichnet. Alles andere richtet sich nach dir.
Was kostet das Programm?
4.400 € bei Einmalzahlung. Alternativ 6 × 750 € (4.500 € gesamt) oder 12 × 399 € (4.788 € gesamt). Die Ratenmodelle kosten also 100 € beziehungsweise 388 € mehr. Der Preis gilt ganzjährig.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Nein, und wir sagen dir gern, warum: Die Schritte im Alltag bleiben deine, und eine Garantie würde so tun, als könnten wir sie dir abnehmen. Dein gesetzliches Widerrufsrecht bleibt bestehen.
Die Befreiung der Kaiserin ist ein traumasensibles Mentoringprogramm der sa.ve GmbH und ersetzt keine Psychotherapie. Wenn du dich in einer seelischen Krise befindest, wende dich bitte an eine Ärztin, eine Therapeutin oder eine Beratungsstelle.