Gesundheit

Ganzheitliche Impulse rund um körperliche und mentale Gesundheit: von Ernährung und Nervensystem bis zu neuen Ansätzen bei Depression – verständlich erklärt und praxisnah.

Ketose und mentale Gesundheit: Wie Ketonkörper dein Nervensystem stärken

Dein Gehirn kann seine Energie aus Ketonkörpern ziehen statt aus Zucker. Was das für Stress, Schlaf und geistige Klarheit bedeutet, wie Ketose im Körper überhaupt entsteht – und warum das für dein Nervensystem interessant ist.

August 17, 2026

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Neue Ansätze zur Behandlung von Depressionen: Hoffnung und Innovation

Wenn Depressionen ein Teil deines Lebensalltags sind, bist du hier genau richtig. Lies weiter und dann schreib mir.

Dezember 15, 2024

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Energie-Booster: Ketonester oder doch lieber Ketonsalze?

Ester wirken schneller, kosten mehr und schmecken scheußlich. Salze sind günstiger und alltagstauglich. Worin sich die zwei Formen exogener Ketone wirklich unterscheiden – und welche für deinen Alltag die vernünftigere Wahl ist.

August 27, 2024

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Ketose: Der Schlüssel zu den großen Gehirnen menschlicher Babys

Ketose ist ein viel natürlicherer menschlicher Zustand als wir denken. Genau genommen ist er sogar unser Ursprungszustand - und das aus gutem Grund.

Juli 8, 2024

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Exogene Ketone und Himbeer-Ketone: Lass dich nicht verarschen

Exogene Ketone und Himbeer-Ketone klingen ähnlich, sind aber grundverschieden. Was Ketonkörper wirklich leisten, warum nur R-BhB wirkt und wie du unseriöse Produkte und Marketing-Tricks erkennst.

Juni 1, 2024

8 min

MCT Öl versus exogene Ketone: Bitte nicht verwechseln!

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel erleben zwei Substanzen gerade einen Hype: MCT Öl und exogene Ketone. Beide werden oft im Kontext von ketogener Diät und zur Unterstützung von Energie- und Leistungssteigerung diskutiert. Doch warum wirkt das eine und das andere nicht? Oder ist das Problem vielmehr, dass beide irreführenderweise synonym benutzt werden? Die Auflösung findest du im Artikel.

Mai 1, 2024

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