Trauma

Verständliche Beiträge über Trauma, seine Spuren im Körper und in Beziehungen sowie posttraumatisches Wachstum. Über Bindungs- und Entwicklungstrauma, Trigger und Wege zu mehr innerer Sicherheit.

Ketose und mentale Gesundheit: Wie Ketonkörper dein Nervensystem stärken

Dein Gehirn kann seine Energie aus Ketonkörpern ziehen statt aus Zucker. Was das für Stress, Schlaf und geistige Klarheit bedeutet, wie Ketose im Körper überhaupt entsteht – und warum das für dein Nervensystem interessant ist.

August 17, 2026

7 min

Ich bin das Problem: Was Selbstoptimierung mit Trauma zu tun hat

Wenn ich doch nur jünger, schlanker, fruchtbarer, sportlicher wäre, hätte ich so viel weniger Probleme und würde endlich die Liebe bekommen, die ich mir wünsche. Die Stimme in meinem Kopf, die mir erzählt, dass es nie genug ist und ich nie gut genug bin, würde endlich schweigen. Kennst du das?

Februar 1, 2025

8 min

Das Geschenk der exogenen Ketone für Neurologie und Psychiatrie

Über exogene Ketone in die Ketose zu kommen wird die Welt der Medizin und Prävention von Erkrankungen des Nervensystems verändern. Die Frage ist nur noch wann, nicht ob.

September 19, 2023

5 min

Was ist eigentlich eine Familienaufstellung?

Aufstellungen geben dir Antworten auf die Warum-Fragen, die dich nachts wachhalten. Meine persönlichen Erfahrungen mit Aufstellungen waren gelinde gesagt "weltbewegend". Wissen, das längst analytisch verstanden war, veränderte im Alltag nichts - bis durch die Aufstellungen das Wissen vom Kopf in den Körper rutschte. F*** war das schmerzhaft - und heilsam.

Juni 25, 2023

5 min

Das kleine Mädchen, das nicht beschützt wurde

Spirituelle Gewalt, Panikattacken, Dissoziation: Sabine Verges über die Kindheit, aus der eine komplexe Traumafolgestörung wurde – und über 23 Jahre Weg heraus.

Juni 5, 2023

13 min