Bildschirmzeit bei Kindern: Schweden hat den Rückwärtsgang eingelegt
Schweden hat seine Digitalstrategie für die Schulen gestoppt und kauft gedruckte Bücher zurück. Bei uns wird daraus binnen Minuten die Frage, welche Mutter zu viel erlaubt. Über eine Umleitung, die zuverlässig funktioniert, und darüber, wer am Ende die Rechnung bekommt.
Ketose und mentale Gesundheit: Wie Ketonkörper dein Nervensystem stärken
Dein Gehirn kann seine Energie aus Ketonkörpern ziehen statt aus Zucker. Was das für Stress, Schlaf und geistige Klarheit bedeutet, wie Ketose im Körper überhaupt entsteht – und warum das für dein Nervensystem interessant ist.
Journaling: Wie Schreiben dir zu emotionaler Klarheit verhilft
Journaling als Weg zu emotionaler Klarheit – Anleitung und Tipps und warum du dieses therapeutische Werkzeug auf keinen Fall ignorieren solltest.
Nervensystem und Liebe: Ehrlichkeit im Dilemma zwischen Herz und Verstand
Herzklopfen oder Angst? Nervensystem und Liebe hängen enger zusammen, als dir lieb ist. Warum Ehrlichkeit in Beziehungen so schwerfällt – und wie Humor, Atmung und Co-Regulation dein Nervensystem beruhigen.
Will you remember me? Musik als Trigger in der Trauer
Was machst du, wenn der beste Freund zum ärgsten Feind wird?
So ging es mir, als mein Dad starb. Und der Freund, von dem ich hier rede, war Musik.